[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
للرياضة وممارسة النشاط البدني أهمية كبيرة لجسم الإنسان ، وعلى الرغم من فائدتها للجسم، الا أن لها فائدة كبيرة في تحسين عمل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]وتعزيز [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].
فحسب ما ذكر فريق من الباحثين الاستراليين فان النشاط البدني يغذى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]عن طريق إمداده بالدم المحمل بالأوكسجين كما أن ممارسة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]تساعد على تحسين مرونة الأوعية الدموية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]أيضا من عمل الشرايين الصغيرة في [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]والمسئولة عن الذاكرة.
الدراسة بينت أن المشي لنحو 150 دقيقة في الأسبوع ولمدة 24 أسبوعا، يعزز من القدرات العقلية وينعش [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].
كذلك فان ممارسة بعض أنواع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]يحسن من الحالة النفسية للإنسان، كركوب الخيل والتزلج.
وحول تلك النتائج قال البروفسور الفرنسى سى دولونج رئيس قسم أمراض الشيخوخة في مستشفى سانت بيرين فى فرنسا أن تدهور القدرة العقلية مرتبط بالعجز عن تكوين الأوعية الدموية في [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]وأن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]هي الوسيلة التي تعمل على تحسينها.
يذكر أن للرياضة فوائد كثيرة للجسم فهي تحافظ على الوزن وتقي من مخاطر السمنة كما تقي من الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم، وهي مفيد للقلب وتقوي عضلات الجسم وتقلل من مشاكل المفاصل وهشاشة العظام والروماتيزم وتعزز الحالة النفسية وتخفف من القلق والاكتئاب، كما تعمل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]على حرق الدهون المخزنة في الجسم.
الرياضة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]عمل المخ
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
للرياضة وممارسة النشاط البدني أهمية كبيرة لجسم الإنسان ، وعلى الرغم من فائدتها للجسم، الا أن لها فائدة كبيرة في تحسين عمل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]وتعزيز [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].
فحسب ما ذكر فريق من الباحثين الاستراليين فان النشاط البدني يغذى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]عن طريق إمداده بالدم المحمل بالأوكسجين كما أن ممارسة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]تساعد على تحسين مرونة الأوعية الدموية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]أيضا من عمل الشرايين الصغيرة في [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]والمسئولة عن الذاكرة.
الدراسة بينت أن المشي لنحو 150 دقيقة في الأسبوع ولمدة 24 أسبوعا، يعزز من القدرات العقلية وينعش [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط].
كذلك فان ممارسة بعض أنواع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]يحسن من الحالة النفسية للإنسان، كركوب الخيل والتزلج.
وحول تلك النتائج قال البروفسور الفرنسى سى دولونج رئيس قسم أمراض الشيخوخة في مستشفى سانت بيرين فى فرنسا أن تدهور القدرة العقلية مرتبط بالعجز عن تكوين الأوعية الدموية في [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]وأن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]هي الوسيلة التي تعمل على تحسينها.
يذكر أن للرياضة فوائد كثيرة للجسم فهي تحافظ على الوزن وتقي من مخاطر السمنة كما تقي من الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم، وهي مفيد للقلب وتقوي عضلات الجسم وتقلل من مشاكل المفاصل وهشاشة العظام والروماتيزم وتعزز الحالة النفسية وتخفف من القلق والاكتئاب، كما تعمل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]على حرق الدهون المخزنة في الجسم.
